メンタルの現状

先週の土曜から今週の火曜にかけてまたかなり苦しくなってたけどどうにか持ち直した。その後はだいぶ軽い。

不安とか強迫症も疑ったけどこれはもうトラウマで決まりだろう。忘れようとしたり回避しようとするほど悪くなるので、安全感を維持したまま感情の悪化が薄れるまでゆっくりやっていくしかない。